|
De 5Ritmes
Stop the words now. Open the window in the
center of your chest and let the spirits fly in and out.
Rumi
De 5ritmes zijn ontwikkeld
door Gabrielle Roth. Het is een dynamische en expressieve
dansvorm die streeft naar heelheid van lichaam, hart en
geest.
De vijf ritmes zijn vloeiend, staccato,chaos, lyrisch en
stil. Samen vormen ze een golf van beweging en energie.
Ieder ritme nodigt uit om op een andere manier te bewegen.
Hierdoor worden verschillende energieen in je lijf en leven
aangesproken. Dit vergroot direct je bewegingsvrijheid.
Vloeiend; Voeten, aarde, ontspannen
van de ene beweging in de andere.
Staccato;
Heupen, vuur, beat & grenzen, communicatie.
Chaos;
Hoofd, water, loslaten van controle, overgave.
Lyrisch;
Vingertoppen, lucht, licht & ruimte.
Stil;
Hele lijf vol adem, aanwezig & in het moment. Dans en
pauze wisselen af
Het Danspad; Waves & Heartbeat
Deze dans heeft vele lagen.
De dans begint fysiek, we brengen ons lichaam in beweging
tot we bewogen worden. We ervaren de golven (waves) van
energie die de ritmes samen zijn. Al snel wordt ons hart
ook 'aangeraakt'. In Heartbeat oefenen we om emoties te
ervaren als energie, als kracht en als deel van mens zijn.
Door heartbeat te dansen ontstaat er een zeker gemak met
onze eigen emoties en met die van anderen, niks hoeft weg
of anders maar we weten hoe er mee te dansen. Waves workshops
zijn voor iedereen toegankelijk, voor Heartbeat wordt enige
danservaring gevraagd. The Beat Goes
On is zowel Waves als Heartbeat.
Wat kan je verwachten op de dansvloer?
De start is het luisteren naar je eigen lijf. Vaak zijn we veel vanuit ons hoofd aan het beredeneren en
dan is het op de dansvloer heerlijk om te kunnen zinken
in de zintuigelijke ervaring van je bewegende, ademende
lijf. Dit heeft tijd nodig, net als iedere andere meditatie
dus gun jezelf die tijd.Soms dans je alleen, soms
met een partner. Net als in je dagelijkse leven is dat spannend,
inspirerend, confronterend, frustrerend, heerlijk en bevrijdend.
De uitdaging is om aanwezig en bewegelijk te blijven in
je dans van het moment en in de ervaring.
Je bent welkom om je dans te dansen!
Alles wat leeft heeft een dans, en iedere dans is anders
en eenmalig.
'If You don't do your dance, who will?'
Gabrielle Roth
Voor wie
Het dansen van de ritmes is voor iedereen die fysiek, emotioneel
, mentaal of op zielsniveau in beweging wil zijn. Kom zoals
je bent, met alles wat je bent; energiek, vermoeid, extatisch,
lamlendig, alles heeft een dans.
Muziek
Muziek is een belangrijk onderdeel bij de meeste lessen.
Het is een uitnodiging of ondersteuning van energie.
Er is een breed scala aan muziek, er wordt van alles gedraaid.
Wereldmuziek, rock, house, folk enz.
|
